ボディケアサロンefu

ＥＳＯＲＡのＣａｆｅ山猫さん主催のチャリティイベントのご案内です。

東日本大震災チャリティートークイベント
「ほんとうのことちゃんと知りたい　原発のはなし」
～みんなが安全に暮らせる未来のために～

菊地洋一×トミタタカフミ　トークセッション

災害・原発・放射能・食べること・生きること・・・
これらの危機をどう捉え、これから私たちひとりひとりがどう問題に
関わっていけばよいのか？
安心できる暮らしをこれからの未来に繋げてゆきたいと思います。
親子連れさん大歓迎♪

・日時：2011年4月3日（日）13:00～17:00
・入場無料
・場所：ＥＳＯＲＡイベントスペース１０６
（宮崎市霧島４丁目１０６）
・主催：Ｃａｆｅ山猫　ＴＥＬ０７０－５４８１－３０７４
ブログ　http://yamanekocafe.jugem.jp/
ツイッター　http://twitter.com/cafe_yamaneko

※お車の駐車はできませんので、公共交通機関をご利用くださいませ。


●菊地洋一(きくち よういち)
1941年岩手県釜石氏生まれ。
1961年日大(短)卒業後、建築コンサルタントとして様々な建築設計に携わる。
1973年3月～1980年6月の7年4ケ月、米国の原発関連会社GETSCO(＝GE)の原子力
事業部極東東京支社企画工程管理スペシャリストとして東海原発２号、福島第１原発
６号機の建設に広く関わる。
各セクションの調整、日立、東芝、IHI、ゼネコン等のスケジュールチェック、米本社へ
の現場報告書の作成。古い原子炉内改造工事の安全管理者の仕事を終え退社。

1981年よりアブダビの現地法人 GAMA GENERAL CONTRACTING CO.を任され、
石油関連施設の建設(設計・施行管理)に従事。50才より草花や昆虫等の写真を撮り
始め、生命の尊さを感じてもらう写真展を全国で開催。

宮崎に在住し、鹿児島大学理学部にて「地球環境エネルギー論」非常勤講師。
東海地震がすぎるまで浜岡原発を止めておくよう訴える活動のため 2002年10月～
2003年9月まで、静岡県函南町に在住。

■講演「命はほんとうに輝いている」　（原発の話です）
■菊地洋一氏の肉声による「浜岡原発の危機」

●トミタ　タカフミ（冨田貴史）
1976年千葉出身。京都在住。
ドキュメンタリー映画『六ヶ所村ラプソディー』を携えて少人数で語り合う上映会を全国
120か所で企画。旧暦・マヤ暦・１３の月の暦、時間、お金、原子力などのワークショップ
のファシリテーター。映画「ミツバチの羽音と地球の回転」制作スタッフ。
原子力、核による放射能汚染、被ばく、それらが持ち込まれることによって起こるあらゆる
トラブルの解決を願うブログ「RadioActive」で情報発信中。

著書『わたしにつながるいのちのために』

ブログ「radio-active」：http://radio-active.cocolog-nifty.com/blog/
ブログ「旅日記」：http://takafumitomita1320.cocolog-nifty.com/
ブックレット「わたしにつながるいのちのために」http://ameblo.jp/watashini-tsunagaru/


★Cafe山猫　玄米穀菜食とスウィーツのお店　
安心安全なオーガニック野菜&厳選材料をふんだんに!!
動物性食品は使わず自然により近いお食事つくりをこころがけて。
~RealNatural&PureBody~　アースデイ宮崎代表。
HP http://cafeyamaneko.info/

  

新潟県に住むフットセラピストが災害ボランティアに行った時の記事です。

「地震の被災者へのフットセラピー」

私たちの協会のセラピストさんは全国各地にいらっしゃいます。
もちろん被災地にも。

東京で震災に会った方が、
「一晩避難所で過ごした時、となりにいるおばあちゃんの手をとり
ハンドセラピーをしました。」
とメールをいただきました。

手から手へ
渡す人も受け取る人も
こころが温かくなる

みなさんにもお届けします♪



  

今年も始まりました！
国富町「自然農園こころ」の岩切くんが世話役になり、お米を作る「田んぼの学びの会」に参加し今年で７年目。

今日はお米の寝床作り。
人で言えば赤ちゃんがお腹の中ですくすく育つ環境です。
大地に命の根を下ろす大事な時期です。
来月の種まきに備えて、母と２人せっせと鍬で土を耕しました。
土に触れていると無心になれるし、とっても落ち着きます。

震災から１週間、原発のことが気がかりな日々を過ごしていました。
みなさんも同じだと思います。
こんな時こそ、自然に触れていると当たり前にあるものに気づかせてもらいます。

食べ物で命をつないでいること。
その食べ物を育んでくれるのは自然があるから。
毎日食べている物が私たちの軸になってるんですね。

田んぼの作業は、毎月第３土曜日の１０時から１２時頃までやっています。
私は母と２人で一たんの半分の田んぼを作ります。
興味のある方は一度遊びに来ませんか？

＜今後のスケジュール＞

４月　種まき・草刈
５月　苗床草管理など
６月　田植え
７、８月　草刈・畔管理
９月　はざかけ用竹準備
１０月　稲刈り
１１月　脱穀・片付け
１２月　しめ縄作り

＜持ち物＞
軍手・長靴・帽子・草を刈るかま・飲み物

問合せはコメントに入れてね～☆







  

かな～り久方ぶりにブログＵＰしようと開いたら、懐かしい方からのコメントで人探しをして発見！

トシャ・マギーさん

数年前に宮崎で講演会がありお話を聞かせていただきました。

支援される側から支援する側へ
自ら人生を切り開いていかれた彼女の心からのメッセージに胸が熱くなりました。
コメントをくれた波多野さんありがとう！


日本の被災者（友人）の皆様へ　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
日本の状況をニュースで見ました。
とても信じられない光景を前に、私は呆然としながらも、
この惨事に自分が何をできるかを、
何をすべきかを考え続けました。
　
何と言えばいいのかさえわかりません。
ただ、今、この惨事の中で生き延びることができた方々に
伝えられる唯一の言葉は、
　
「希望を失わないで下さい」

と言うことです。　

そして、皆さんが「生きている」ことには、
必ず大きな意味があるはずです。

どうぞ、あきらめないでください。
私達は互いに支えあい、お互いを必要としています。

今まで、日本の方々は私達、アフリカに多大な支援をしてくださいました。
私達はそのことを心から感謝しています。

今、私達は、遠く離れたアフリカにいますが、
「心」は日本の被災した皆様と共にあります。

アフリカの紛争に巻き込まれた私達は、今日が最悪の日であっても、
明日はよりよい日になると希望を持って生き続けてきました。

絶望の中にいようとも、必ず、世界は私達を見ていてくれる。
そう信じて生きてきました。

どうか、皆さんも、心に絶望を感じても、
必ず明日は変わるということに希望を持って生きていって欲しいと思います。

私達も、今日よりもより良い明日が、日本の皆様に訪れることを
心より願い、祈り続けています。
　
私達は、皆様とともにいます。

テラ・ルネッサンスウガンダ事務所　
現地職員代表　
トシャ・マギー

※テラ・ルネッサンスは、
「すべての生命が安心して生活できる社会（世界平和）の実現」を目的に
地雷・小型武器・子ども兵・平和教育に取組むＮＧＯ。


日々の中で出会う人や言葉は全て必然だな～。
時間も距離も関係ないものですね。



  

残暑お見舞い申し上げます☆

こよみの上では今日から「立秋」ですね。

朝晩の風が気持ちよくてそのまま寝てしまい、寝冷え気味の私です。

みなさまもお気お付けくださいね。


今月１日から、宮崎ケーブルＴＶさんの子育て応援番組

「ＷＡＫＵ　ＷＡＫＵ　キッズナビ」さんで

『親子でできる夏バテ解消リラクゼーションセラピー』のテーマで

フットセラピーと親子スキンシップエクササイズをご紹介しております。




撮影はエソラのフリースペース１０６（トム）で行ったのですが、

出来上がった映像がステキな空間で映っているのを見て

「さすが、プロ！」

撮影に協力してくださったお母さんと子どもたちの笑顔も

とってもステキです☆


私がセラピー方法を紹介するパート

自分で見るのは恥ずかしい！（照）

お得意の笑顔でカバーしてます（笑）


ケーブルＴＶがご覧になれる方は、

今月中は８回ほど放送されるそうなので

ご覧になってみてください。


見れない方は、ＨＰでツボやエクササイズの方法がご覧いただけます。

「特集！夏バテ解消リラクセーションセラピー」


この番組のレポーター野添優美さんも

今回の撮影前にフットセラピスト講座に参加してくださっていました。

フットセラピーの気持ち良さを理解してくださる方が

番組で企画をしてくださることがとてもうれしく、

子育て中のお母さんたちのリフレッシュに役立ててもらえる機会を

作って頂けたことに感謝です☆


子どもさんと一緒にできるリフレッシュセラピーで

夏の暑さを乗り切りましょうね☆








  

先日、宮日新聞編集紙「ＲＩＯ」さんに

コラムを書かせていただいてます。

月１回発行されるので、見てくださいね。

読んでくださった方

見つけてくださった方から

メールや言葉をいただき

励みになってます


昨日、お店に来たお客様が

私のコラムの砂浜の足跡の写真を見て

聖書にある物語を思い出したと教えてくれました。

とても素敵なお話だったので

ネットで検索したものをご紹介します。



＜足跡（Footprints)＞　


ある夜、彼は夢を見た。

それは主とともに

海岸を歩いている夢だった。

その時彼の人生が

走馬灯のように空を横切った。

その場面場面で彼は砂浜に

二組の足跡があることに気がついた。


ひとつは主のもの、

そしてもうひとつは

自分のものであった。


そして最後のシーンが現れた時、

彼は砂浜の足跡を振り返って見た。

すると彼が歩んできた今までの道の多くの時に、

たったひとつの足跡しかないことに気がついた。

そしてそれはまた彼の人生で

最も困難で悲しみに打ちひしがれている

ときのものであることに気づかされた。


彼はこのことでひどく悩み、主に尋ねた。

「主よ、かつて私があなたに従うと決心した時、

あなたはどんな時も私とともに歩んでくださると

約束されたではありませんか。

でも私の人生で最も苦しかった時、

ひとつの足跡しかありません。

私が最もあなたを必要としていた時、

どうしてあなたは私を置き去りにされたのですか？

私には理解できません。」


主は答えられた。


「私の高価で尊い子よ、私はあなたを愛している。

決して見捨てたりはしない。

あなたが試練や苦しみの中にあった時、

たった一組しか足跡がなかったのは

私があなたを携え歩いていたからです。」






  

本日はエソラにて

ボディセラピー講座を開催中。

東京から講師をお招きしました。

ちなみに講師は宮崎出身。

なので、みなさん和やかな雰囲気です。





外から見るとまるで「青空教室」

今日は風が気持ちイイっすね






みんなガンバレ


ヒロでした。

  

九州もいよいよ梅雨入りですね。

気持ちのいい雨日和

私の大好きなアジサイもこの雨で美しさを増しているだろうな。


先日は朝から青島のビーチを歩いてきました。

今月２７日（日）に企画している「砂浜歩きin青島」の下見です。


波にのるサーファーさんたちを横目に１人テクテク歩くわたし。


素足で砂浜を歩くのは久しぶりで

潮風を浴びながら波打ち際でチャプチャプ足をつけたりして

「あ～きもちイイわ～☆」

と海と太陽から自然のエネルギー充電完了♪


そのまま青島神社まで参拝へ。




朝は人が少ないからとても気持ちがいいのです。



砂浜には「砂浴・足土（あしつち）」と言われる療法が古くからあります。

「砂浴」は顔から下を土に埋める方法で

体内に溜まった毒素を抜くんですが、

これはちょっと大がかりなので

気軽にできる砂浜歩きをした後に、

木陰でフットセラピーをして内臓のお手当てをして

自然の恵みをいただき、心身共にリフレッシュしちゃお～♪

というのが今回の企画「砂浜歩きin青島」。


フグの毒に当たった方が、全身土に埋まり助かったというお話があるくらい

砂や土のデトックスパワーはすごいんですね。

自然界に住む微生物の力は偉大です。


ビーチウォーク×フットセラピー＝「ビーチセラピー」で

梅雨のジメジメ気分を吹き飛ばしちゃいましょう～


～砂浜歩きin青島～

日時：６月２７日（日）午前９：００～１１：３０

＜プログラム＞

　９：００　集合
　９：３０　砂浜歩き（約３０分）
１０：１５　フットセラピー体験教室
１１：３０　解散

持ち物：帽子・日傘・ビーチサンダル・ピクニックシート・飲み物・日焼止め対策etc

参加費：１０００円（お子さまは無料）

お申込み：ボディリラクセーションefu　TEL 0985-28-6841

Mail efu_foot@yahoo.co.jp → お名前・電話番号・住所・年齢をご記入ください。
















  

宮崎口蹄疫被害者支援グループ「HOPE」　（ホープ）

のみなさんがデザインした支援缶バッチ。


口蹄疫の被害により壊滅的なダメージを受けた畜産農家さんたちを

支援する目的で立ち上がった団体。



「HOPE（希望）」の文字のPINKバッチをデザインした

バッファローグラフィックスさんとは田んぼ仲間というご縁もあり

宮崎のデザイナーさんたちのはからいにも賛同し

今日からefuも応援バッチを販売しています。

エソラに立ち寄られた時はお声をかけてくださいね。



バッチ３個１組で１，２６０円。

このうち約８９６円が寄付されます。



買ったバッチをつけて応援したり

イベントで配布したり

県外の友達や知り合いに届けたり



県外の方はネットからも購入できます。

詳しくは、こちらのページをご覧ください。




HPのQ&Aより

Q.募金活動ではなくてなぜ、バッジの販売なのですか

A.大手のコンビニなど全国的に寄付を集めていただいており、ありがたいことですが、
まだまだ全国的には実態が知られていないこともあり、われわれなりの情報発信を行ない、
募金活動をしようと考えました。
少額でも簡単に募金できる、ネットで完結できるといった方法もあってもよいと考え、
製作コストが比較的安く、納期も短い缶バッジの販売としました。
また、このバッジをつけていただくことで、この被害を常に意識していただくことになるのと同時に、
被害に遭われた農家の方にとってバッジをつけていただいている方々の存在が
少しでも気持ち的に救いになればと考えています。
全国の多くの方が農家のみなさんを応援しているという思いを伝えたいという趣旨です。


今の現状を世間の人に知ってもらうこと。
このまま風化させず、伝え続けること。
被害に遭われた方たちの存在を忘れないこと。


私が大阪に住んでいた高校生の頃
阪神大震災が起こりました。

今の宮崎の状況がその頃と重なってなりません。

そして、被災者の方のことを考えた行動をとらなかった
当時の自分が情けなく思うのです。

同じ宮崎の中で深く哀しみ苦しんでいる人たちが
再び生活できるために「自分には何ができるだろう」と
思っているのは私だけではないと思います。

少しでもその気持ちをカタチにして
やさしい心を届けていける方法を選んでいけば
未来は作っていけるんだと
今の神戸の人たちを見ていて思うんです。

HOPEの趣旨に賛同され販売サポーターになりたいと思われた方は
HPよりお問合せください。




  

●栗城史多　講演会　中止のお知らせ

2010年6月１３日に開催を予定していました

「栗城史多講演会」は、

口蹄疫の拡大防止の観点から【中止】となりました。


当店でもチケットを販売しておりましたので

お買い求め頂いた方はご連絡願います。


【お買い求めチケットの払い戻しについて】

お求めいただきましたチケットにつきましては、６月末日まで払い戻しの対応をさせて頂きます。


なお払戻期限を過ぎてもお手続き頂けなかった分については、

全額を「宮崎県口蹄疫被害義援金（実施主体：宮崎県）」に寄付させて頂きます。

  

毎月、エソラで開催している「フットの日」

季節に応じたボディケアや

日常の不快症状を和らげる自分でできるフットセラピーの方法など

毎日使える情報が満載☆


午前は、自分でできるフットセラピーの体験教室。

午後は、NPO法人日本フットセラピスト協会認定セラピストたちの

セラピーが体験できる時間。


各部共に、参加費は１，０００円。

お申込みは、ボディリラクセーションefu

TEL ０９８５－２８－６８４１

efu_foot@yahoo.co.jp

「お名前」「連絡先」をお伝えください。


今回の「フットの日」では、

今の心と体のストレス度がデータで計測できるボディチェック

１回１，０００円を無料で

体験できちゃいます。


このボディチェックは、電気信号の生態反応でデータを測定する装置です。

私もお客様も何度も体験していますが

みなさん必ず「当たってる！」と

まるで占いでも受けたかのようなコメントを言われます。

それほど、ご自身が自覚されているが誰にも言っていない事がデータに現われます。

また、自覚していないがデータを見る（情報を知る＝意識化する）ことで

心身が元気になっていくきっかけにも役立ちます。


今のご自身の状態を知りたい方は是非♪


サロンの施術では、このデータを元に

お客様のパーソナルケアをさせていただく

メニューもご用意してます。


お気軽にお尋ねくださいね










  

先日、セラピスト講座終了生向けに行われた

「開業支援プレセミナー」

開業にまつわるノウハウを聞く前に

もっと大切で基本的なことを教えていただいた。


当たり前のこと。

どんな仕事にも通じる考え方。

それは「相手の立場に立つ」ということでした。


好きでやっていることほど

この「相手の立場に立つ」ことを忘れてしまい

自分の我を押し付けることになっていたりして・・・。

ふり返ると自分もそんなことばっかりやらかしてますが（笑）


恋愛もそうですね。

相手のことを思えば思うほど

良かれと思ってやることが自己満足だったりして。

あ～耳が痛い（泣）


それは、自己満足なのか？他者満足なのか？


サービスの基本

奉仕の基本


「押し付け」ではなく「提案」すること。


『相手の意見を尊重し、相手に合わせた提案ができる人』


そんな心地よい存在を目指そうと

気付かせて頂いた勉強会でした。







  

今日はセラピスト講座終了生向けの

「開業支援プレセミナー」を

東京から協会本部の講師をお招きし開催しております。


皆さんの熱気で会場盛り上がってます

  

ハイ、ポーズ★


今月から始まる新しい教室「季節のセルフメンテナンス教室」

昨日は、その第１回目でした。


毎月１回「自分の体をどうしてあげれば快適にしてあげれるのか？」

快適＝元気・健康・充実・満足

もっとカラダが喜ぶセルフメンテナンスのいろはをご紹介しながら

自分の「体満足度」を向上するプログラム


内容は

・フットセラピー
・健美体操
・ストレッチ
・呼吸法
・食事のお話etc


体は死ぬまで一生お付き合いする大事なパートナーですが、

３６５日ず〜っと一緒にいると

良い状態なのか？無理しているのか？お手入れが必要なのか？

自分で客観的に判断するのは以外と難しいものです。


毎日は無理でも、月に１回

ご自分の体の状態を確認することで

次に自分に必要なことが何かがわかっていきます。


ナチュラルコーリング


体の内側から聞こえてくる声


自分が今、一体何を欲しているのか？


今、一番必要としているものが何なのかが

キャッチできる自分になると

あれこれ溜めることが減っていきます。


私は結構（いや、だいぶ）溜め込みグセがあるので

この教室を開くことは

自分自身への戒めでもあり、

私と同じようにお悩みの方が

楽になっていただければ、それが何よりも喜びです


昨日参加していただいたHさんから

早速ご報告メールをいただきました


こんにちわ〜

ヒロさん

楽しい講座ありがとうございました

日曜に剪定をして背中が強ばっていたのが、体操してたら

背中の肉が取れた？って勘違いしそうな位楽になりましたよ〜

深い眠りにも付けました

一緒に参加したＳさんも体が軽くなり、

食事の話も聞けて、とても良かった〜って喜んでいました

またヨロシクお願いしまぁす



Hさんはフラをされている方なので

体への意識も高いのに

さらにご自分の体を大事にされる姿勢に

私もガンバロ〜！と喜愛入りました


初めて企画の教室でドキドキしましたが、

これからいろんなテーマでやりたいことが

浮かんできたので、自分でも楽しみです


昨日の教室でもお話したんですが、

体が快適になり、動くのが楽になると

脳にも良い刺激が送られて

思考が前向きになっていくんですよね。


凹んでも、ちゃんと考える力＝持久力もつく。

現代っ子な私たちは「続ける＝持久力」が育ってませんから

ここを育てる努力はしていかなくちゃと、弱な私は思うのです。

やっぱ土台だな、「持久力」


努力には自信がなくても

努力と思わずに続けられて「気付いたら変わってた、私」

みたいな、日々の中で簡単にできることをお伝えしています。


変われるスイッチ一緒にONしませんか？



次回は、６月９日（水）

★季節の不調を整える「セルフメンテナンス講座」

【時　間】19:00〜20:30

【料　金】1,000円（定員１０名)

【講　師】植野弘子（ＮＰＯ法人日本フットセラピスト協会認定セラピスト）　

【会　場】宮崎市霧島4-106　ESORAレンタルスペース106

【お申込み】080-3394-0520



  

今朝は、宮崎市大島町の「あおぞら保育園」さんにて

子育て支援事業の一環で

「親子のスキンシップヨガ教室」

に行って参りました～


こちらで「親子のスキンシップヨガ教室」を開催するのは今回で２回目。

今日は、１歳前後のお子ちゃまが中心。

約１５名のママ＆キッズと１時間のからだほぐし。


大人だけのクラスと違い、親子クラスはリズムや遊びがないと

お子ちゃまたちはすぐに飽きて消えてしまう。

前半はママと一緒にできるストレッチや体操を。

後半は、ママを中心にフットセラピーで自分のセルフケアの体験＆ストレッチを。




肩をグルグル回すのだ～。



みんなでバンザ～イ！手首をブラブラ～。

 

フットセラピー足裏トントンたたきま～す。

 
仕上げは腰痛予防「腰のストレッチ」で決まり☆



「親子のスキンシップヨガ」の時間は

お母さんと子どもたちから笑顔たくさんいただくので

めっちゃ元気になる楽しい時間です



次回は

９月７日（火）１０：３０～１１：３０

参加費：無料

会場：あおぞら保育園

お申込み：TEL(0985)25-6831
　
  

ハートを捕らえて離さない人

写真家レスリー・キー


本屋さんで見た雑誌に彼のインタビューがあり

ヴィジョン・言葉・価値観に触れるだけで

温かさと情熱を感じます。


人に幸福感を与える天才
かつ、おちゃめ


大好きな人です


彼のようなハートになりたい。


少しでも近付けたら幸せだ。


  

青島子どもの国で期間限定の「セグウェイ」に乗ってきたよ♪

超楽しい
気分アゲアゲ

近未来の乗り物って感じ。

おじいちゃんもノリノリだ！


ヒロ☆

  

かつて、人との会話に自信のなかった私は

コミュニケーション系や自己啓発のセミナーや

ヒーリングジプシーになっていた時がありました。

（過去のブログを読んでいただければわかると思います。＾＾）


「自信がない」という不確かなものを握り締めていたために、

「ない」ものを「埋める」ために外に向かって求めてばかりいました。


「足りない」ことにフォーカスすると、どこまでも「足りない」ままで

どこまでいけば「足りている」と満足できるのか

そのものさしにさえ気付かないでいます。


いろんな悩みや苦しみは「足りない」という思考

「人と比較すること」から生まれると聞きました。


「足りない」という思考は

「不安感」を増やしていきます。


「不安感」が増えていくと

心も体もバラバラになり、元気がなくなり、

自分のことを好きになれなくなります。


不安な気持ちになるのが悪いと言いたいのではありません。

不安な気持ちになった時に、自分が具体的に対応できるかどうか？

不安な気持ちに引っ張られず、挑戦する勇氣が出せるかどうか？


言ってる私もこれは現在進行形ですが

以前ジプシーになっていた頃より進歩したことは、

不安な気持ちになった時の具体的な対応がわかるようになってきたことです。


具体的な対応とは

何も特別なことではなく、

日々意識することで自ら変化を生み出せることです。


・食事（いのちを育むたべもの）

・整体（運動、ストレッチ、ヨガ、マッサージなど）

・思考（考え方、捉え方、感情、癖）


この３つが連動して整うことで

体も心も元の型に戻り

不安を感じることが少なくなり、

安心感が増えていくことで


・人にやさしくなれたり

・積極的な行動ができるようになったり

・前向きな考え方ができるようになったり


と、気持ちや行動がどんどん軽やかに変化して

心も体もバランス良く整って

自分のことが大好きになれるんです♪


これって、めちゃいい感じじゃないですか★


「安心感が足りてないな～」と思う方は

思いっきり自分が好きなこと＆喜ぶことを

自分のためだけにやってみてはいかがでしょうか？


あなたの中に生まれた安心感は

次に出会う誰かの安心感につながっていきます。


ボディセラピー、体操、ストレッチ、ワークショップ・・・

１人１人の安心感を増やすことを軸に

自分の仕事に取り組んで参ります。


みなさまどうか、軸がぶれないようにお見守りください☆





















  

今夜のお月さまはとても美しいですね。

お月さまには自律神経を整える働きがあるそうです。


内臓や体を表す漢字に

月片が付くのも意味がありますね。


今宵は月をゆっくり眺めましょう。


  

自律神経のバランスが乱れているかどうか

普段は意識することはないと思います。

意識はしていなくても明らかに体調や精神状態で

そのお知らせを私たちはキャッチしています。


最近、自分の体調や精神状態が乱れ気味なので

自律神経のバランスを整えることの必要性を

ひしひしと感じています。


３２歳にもなると女性としての体の変化も如実に表れますし、

プレ更年期のような症状も出始めます。


日常の中で自律神経のバランスを整える方法を

「円心五法」というフットセラピーの基本理念に紹介されています。


・食事

・運動

・睡眠

・休息

・精（性）

この５つの生命活動を繋いでいるものが「呼吸」と捉えています。


吐いて吸って


呼吸の順番は「吐く」ことが先です。

出すこと・与えることが先。

アウトプットしてインプットする。


何か満たされていないものを感じる時、

ふり返ってみると自分が与えることをやっていない事が多いです。

心が「くれくれ星人」（欲しいって意味）になってます。


木津先生の講演会で

「ちょうだいちょうだいって、もらうことばっかり考える人が多いのと、

与えようって、与え合って支え合う人が多いのと、どっちの世の中が幸せ？」

って話がありました。


与え合う人たちが増えて、与える循環が広がっていく世界を作るのは

私たち１人１人なんだよな。


自律神経から与える話になっちゃいました。

神経系の乱れは、足の薬指（小指の横）に表れます。

固くなっていたり、弱弱しかったり。

薬指をよく回してあげることで緊張がとれますし、この刺激で

沈静作用が体内で働くのでイライラするなど精神を安定させる働きもあります。

夜眠れない、寝つきが悪い方は薬指を回すとグッスリ眠れます。


連休前に体のコンディションを整えて

思いっきり休日を楽しんでくださいね♪


さ～て、私の連休はどうしようかな？